惊蛰到了！现在春天越来越漂亮了，天气也是热乎乎的，雨也多了起来。在此期间，咱们得注意吃得清淡些，像菠菜、芹菜这样的蔬菜，还有鸡蛋、牛奶之类的也都挺好的。别忘了春季雨水多，祛湿可不能马虎！再来说说，春季可是病毒和细菌滋生的时候，多吃点儿维C丰富的野菜可以帮助提高免疫力，还有排毒消炎的作用。
天气转干后，细菌都冒出来了，害我喉咙痛得不行，咳嗽不停。告诉你一个简单办法，试试雪梨薏米瘦肉汤！这个汤是个神奇的药方，包含雪梨、薏米、淮山、北杏仁和瘦肉。炖好后撒点盐就可以入口了。特别适合现在这样干燥气候和有点小问题的你。
春天老是湿漉漉的，来碗热腾腾的菠菜春笋虾丸汤怎么样？喝完保证你胃口大开！菠菜清火抗燥，春笋消肿治还有虾肉去寒增强抵抗力。把这些东西都做成小肉丸，跟菠菜春笋一块儿煮熟，最后加盐和黑胡椒调味，完成！
大家记得惊蛰后天气干得很，容易有点咳嗽。不过不用担心，咱们有个好东西——雪梨薏米瘦肉汤。这玩意儿不光能止还能帮咱们去去体内的湿气！再说，菠菜春笋虾丸汤也挺适合的，喝完热乎乎的，整个春天都过得舒坦了。就算胃口不好、肚子涨，喝这个也能缓解症状喔！
我告诉你个事儿，有数据统计说惊蛰之后咳嗽病人就开始增多了。饮食方面可得重视起来，得吃得清淡又营养才行，还要记得多吃含有丰富维他命C、能消炎解毒的小野菜！
特色医生告诉大家了，只要过了惊蛰，天气会越来越干燥，很容易引发嗓子不舒服之类的毛病。所以，要想保护身体，多吃点儿能清肺止咳、排毒去湿的食物，比如雪梨薏米瘦肉煲就是个好选择。对美食感兴趣和喜欢做饭的朋友们快看过来，春日将至，不要忘记自己动手炖一碗菠菜春笋虾丸汤，既驱寒保暖，又能养肝助消化，真是很棒的美味佳肴！
最近正是人们大爱这两种汤的时候！不少人都觉得美味无比，还能对身体大大有益处，如今已经成为了厨房里的新宠儿。春天就要到了，偶尔喉咙不舒服也是常事儿，于是专家们就向咱们推荐了两款适合春季喝的汤 – 雪梨薏米瘦肉汤和菠菜春笋虾丸汤。据说它们能够润喉止咳、增进食欲、祛除寒气，还有助于胃肠消化问题。听着挺好的，你也赶紧试一下，看哪个更加对你家人口味？
来聊天！来说说你做汤的独门秘诀~要是做了好喝的记得分享咱们一起来涨健康饮食的姿势！
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